札幌市　訪問整体 | Ka楽Da楽

今回のテーマは「痛みや不調が起こるしくみ」です。
我々人間は日々生活をしていく中で、どこかしらに何かしらの不調を抱えているものです。
痛みもない、ストレスも全くないという快調な生活は憧れですし、年齢を重ねるにつれその実現の難しさを痛感します。
子供の頃はきっとこうじゃなかったんだろうなぁ～って思ったりしませんか？

日常生活で引き起こされる痛みと不調

身体に痛みやだるさ、動かしにくさなどの不調を抱えている人はたくさんいるはずです。
厚生労働省が３年ごとに行う国民生活基礎調査によると、病気や怪我などの自覚症状がある人の中で、どのような症状を感じているという質問をしたところ、男性１位「腰痛」、女性１位「肩こり」という結果が出ているようです😲
この結果に納得できる方はとても多いことでしょう。
ではなぜ、たくさんの人が身体に痛みや不調を感じているのでしょうか。
それは、病気や怪我などがない健康な人でも、日常的に無意識に行っている動作や姿勢が骨格や筋肉に負荷をかけているからです。人間は一人ひとり生活スタイルが違います。
例えば仕事をみても、デスクワークが多く毎日座った姿勢を続ける人🪑もいますし、肉体労働で重い荷物を毎日運んでいる人💪もいます。人それぞれ負荷がかかっている部分が異なり、それによって痛む場所や不調を感じる場所が違ってくるのです。言ってしまえば、人間は一生懸命毎日を生きることは同時に身体を傷めていることになるのではないでしょうか💡

人間の身体は、筋肉・腱・靭帯・骨・関節がつながって形成されており、動作や姿勢の影響で気付かないうちにバランスを崩し痛みや不調が出やすくなります。これらの不調を改善するためには、腰や肩といった身体の一部だけに注目するのではなく、身体のつながりを理解し全体のバランスを整えることが必要と言えます👀

痛みや不調が起こる仕組み
◯日常生活により疲れがたまる
日常生活で発生する痛みと不調の原因によって、筋肉に疲れがたまります。
◯筋肉が硬くなり血行不良が起こる
筋肉に疲れがたまると筋肉自体が硬化し血流が悪くなります。血流によって回収される筋肉中の疲労物質や老廃物が回収されずたまることが不調を引き起こします。
◯痛みや不調が発生する
疲労物質や老廃物が回収されなくなると、さらに筋肉が硬くなり痛みや不調を招くといった負のサイクルに陥ります。
この結果が、肩こりや腰痛といった症状として現れてきます。

～まとめ～
今回は痛みや不調が出る仕組みについて説明させていただきましたm(__)m
日々身体に痛みを感じているととても嫌な気分になりますが、地球上に暮らす以上は避けられない部分も多くあると思いますし、毎日毎日一生懸命に生きる中で身体に負担がかかることはある意味しょうがないとも感じるのです。
ただし、生活の改善によって排除できるものにはしっかり対処したいですし、日々ご自身の身体を向かい合うことが大事だと考えています。
Ka楽Da楽の整体ボディケア、タイ古式ボディケアは、まさに身体全体のバランスを考えての施術を心掛けております😊
やはり不調を感じている一部分だけを施術してもなかなか改善は難しいのが現実で、違う箇所に原因がある場合も多いです。日々のケアは自分の意思でしっかり行いたいですね👍

～過去記事も一緒に読んでみてください～
⇒整体で痛みと不調を改善➀
⇒整体で痛みと不調を改善②
⇒整体で痛みと不調を改善③

Ka楽Da楽で提供するメニューに『ルーシーダットン』という体操があります。
エクササイズや健康体操のマニアでもない限り、なかなか聞いたことがある人はいないのではないでしょうか。
世間的にはヨガやピラティスなどは比較的メジャーかもしれませんね。
私自身、セルフケアに役立つものとして学ぶ前は存在すら知りませんでしたし、実際学んでみても一つひとつの動きがユニークなネーミングだったり、やったことがないような動きっだりととても新鮮な気持ちでした✨
今回はまず、ルーシーダットンとはどういうものかだけ簡単にご紹介します😄
ルーシーダットンとは
ルーシーダットンはタイに伝わる伝統的なエクササイズで、ルーツはタイ古式マッサージと同じと言われています。
この名前にはどんな意味があるのでしょうか？
「ルーシー」には仙人や隠者という意味が、「ダッ」には曲がったものを元に戻すという意味が、そして「トン」には己・自己という意味があります。
「ダットン」は自分自身で身体を正しい位置に戻すことを意味するため、ルーシーダットンは《仙人の自己整体》という意味になります。何やらよく分からない世界ですね～🤔
しかし、ルーシーダットンはタイ古式マッサージと同様に、タイ伝統医学の中で伝えられてきた素晴らしい技術なのです❗
世の中にはヨガやピラティスなど有名なエクササイズが豊富に存在しますが、完成したルーツやその目的・特徴はそれぞれ違います。ルーシーダットンは動きとしはストレッチ要素が強いエクササイズだと思います。
数多くのポーズがあり、そのポーズをとるという点ではインド発祥のヨガを連想させますが、ヨガほど難しいポーズはありませんし、そもそも「身体を柔らかくして集中力を高め、難易度の高いポーズに挑戦し達成する」という発想ではありません。
ルーシーダットン発祥の経緯として、修行僧が瞑想や修行で崩した体調を整えるために行われていた、という説があるようです。座りっぱなしで瞑想をしていると確かに身体には悪そうですし、だからと言ってすぐに修行を中断することも許されなかったでしょうし、自分の体調は自分で整えるしかなかったのでしょうね。
そういう意味で《仙人の自己整体》と呼ばれるようになり、我々現代人にとってはセルフケアの技術として適しているということになります。

今回はルーシーダットンについて簡単にご紹介しました。
次回からはもっと掘り下げて紹介したいと思っています🧐
興味ある方はお付き合いくださいm(__)m

このシリーズは第３弾となりました😄
今回のテーマは「身体のことを知る」です。
ここまで、整体の最大の目的は「身体を整える」ことであると述べてきました。
当然セラピストは適切なカウンセリングや分析テストや実際の施術を行うためには、身体の構造や仕組みを理解しなければなりません🤔
今回は身体を知る上で必要な３つのことについて紹介してみたいと思います。
その３つとは「骨格」「筋肉」「神経」です。
それぞれ簡単に触れてみましょう！
１．骨格　
骨は身体全体を支える柱であると言えます。構造や成分、形態などによりとても頑丈に作られていますが、それはなぜでしょう？　それは、脳や内臓などの重要な器官を守る役割を担っているからです🦴
また、骨と骨をつなぐ関節も重要です。関節は６種類あり、形状によって可動する方向が異なります。骨や関節は筋肉の伸展と収縮によって動くため、骨と筋肉の関係性は切り離すことができません。
整体の施術によって、筋肉の状態を良くし関節の可動性を引き出すことはとても効果的なことだと考えております。
２．筋肉　
筋肉は誰でも馴染みのある用語だと思いますが、詳しくみると種類があります。
身体を動かす骨格筋、心臓を動かす心筋、内臓を動かす平滑筋に分かれています。この中で整体で直接アプローチするものは骨格筋ということになり、よく耳にする筋肉の種類、例えば腹筋・上腕二頭筋・大腿四頭筋などがこれに当てはまります。
ですので一般的に使われる筋肉＝骨格筋と覚えていただいて構いません。
先に述べましたが、骨格筋が伸展・収縮することによって骨と関節が動き、身体を動かしているのです。
３．神経　
神経は大きく分けると「中枢神経」と「末梢神経」という２種類になります。
中枢神経は脳や脊髄にあり、物事を考えたり各器官に指示を出したりする司令塔的な役割を担います。
一方、抹消神経は中枢神経からの指示を各器官に伝えたり、各部位からの情報を中枢神経に伝える役割を担っています。
神経は体内に細かく張り巡らされており、筋肉や骨格とも深く関わるものです。

今回は本当に簡単に３つを紹介してみました。
それぞれを掘り下げていくともっともっと面白いことがあるのですが、それはまた別記事でやっていきます。
特にKa楽Da楽は整体とエクササイズ・セルフケアを提供しているので、骨格と筋肉についてはたびたび記事をアップしていく予定です。お楽しみに～🖐

～過去記事も一緒に読んでみてください～
⇒整体で痛みと不調を改善➀【訪問整体】
⇒整体で痛みと不調を改善②【訪問整体】

Ka楽Da楽は札幌市清田区を拠点としております。
札幌と一言に言っても10区もあるのでとても広いのですが、札幌は全域で訪問・出張します🚗

そして、タイトルにある通りですが札幌近郊へももちろん伺います👌
江別市、恵庭市、北広島市にお住まいの方もご遠慮なくご予約ください。
全コース、メニューで表示している料金以外は一切発生しません。
距離で料金に上乗せなどの設定もありませんので、その点もご安心いただければと思います😌
せっかく訪問整体を主体としているので、お安い料金で安心してご利用いただけるようにと頑張っております🏃

整体やタイ古式などのボディケアを受ける人は、身体に痛みや不調があり改善したいと考えているはずです。
前回はさらっとですが実際の流れを説明させていただきました。
⇒整体で痛みと不調を改善➀【訪問整体】

今回の大きなテーマは「お客様の状態を知る」です🙂
特に初めて整体を利用される場合、身体の状態や生活環境などなど、把握することがたくさんあります。
これが前回も触れたカウンセリングになります。

カウンセリングを行う３つの理由

１．お客様の状態を把握する
整体を利用するということは何かしらの不調を感じているはずですので、まずは当然ですがどのような痛みや不調を抱えているのかをお話しの中で探っていきます。簡単は問診票も記入していただくのでそちらも参考にします。
不調を感じる場所、いつから・どんな時に痛みがあるかなどを丁寧に見つけることが大事になります。
次に生活環境についても聞いていきます。例えて、どんな仕事をしているのか？　利き手はどちらか？　運動の習慣についてなどなど・・・、普段の生活のどこかに不調を引き起こしている原因が隠されているかもしれません。
このカウンセリングをベースにして、分析テストの方法や施術内容を考えていくことになるでしょう

２．コミュニケーション
もしかしたらこれが一番大事なことかもしれませんね☝️
整体云々ではなく、人間である以上絶対に必要なスキルであることは間違いありません！
お客様にしてみると、施術中はセラピストに身体を任せるということなので、不信感を持ったままではリラックスしていただくことが不可能であり緊張した状態が続きます。これでは何のためにお金を払って受けているのか不明ですね🤷
特にはじめてKa楽Da楽をご利用の方はなおさらだと思います。
まずは安心感を感じていただけるように心掛けておりますので、どうぞご安心くださいませ🙇

３．禁忌や注意点を守った施術をする
我々セラピストはもちろんお客様の不調を改善できるよう全力を尽くしますし、それに対して料金をいただくことになります。しかし、セラピストの知識や技量を超えた施術を提供することはできませんし、セラピストの範疇ではないと判断した場合には施術をお断りすることもあります。
例えば大きな持病があり施術することが悪影響を与えると判断した場合もそうですし、飲酒をしている人などは施術が事故につながることも考えられます。
禁忌となる事柄はいくつかあり、その他に分析テストの際に危険と判断し中断する場合もあり得ます。
お客様の身体とセラピスト自身の両方を守るための判断と理解していただけばと思います。

⇒整体で痛みと不調を改善➀【訪問整体】

皆さんこんにちは😄
Ka楽Da楽の公式ブログも本格的に始動しまして、地道に記事をアップしております。
当サロンで取り入れている施術やエクササイズに関する情報をアップしていきますので、ブログの記事からHPに来てくれる方がどんどん増えてくれれば嬉しいです。そして、ちょっとでも皆さんの生活に参考になる部分があればもっと嬉しいです😉

さてさて、今回はタイトルの通り『タイ古式マッサージ』について取り上げてみたいと思います。
整体好きの方はきっとご存知でしょうが、聞き慣れない方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
実際自分も整体の勉強を始めるまではその存在を知りませんでした。
しかし、実際に触れてみると確かに興味深い技術だということが分かりましたし、一般的にイメージされる整体やマッサージとは根本的な違いがあるように感じたのです。

タイ古式マッサージとは

タイ古式マッサージは、タイ王国の伝統医学として始まった経緯があり、瞑想や修行を効果的に行うために用いられた施術法と言われています。もともとは修行の一環として生まれた技術で、時代とともに民間医療として親しまれるようになりました。タイでは国民の約半数が何か体調が悪い場合に「タイマッサージ」を受けに行くと言われるほど積極的に用いられているのです。タイの病院では治療にマッサージを取り入れられることもあるようです。つまり、タイ古式マッサージとは、タイ国内で幅広く知られ、広く国民に施されてきたマッサージと言えます。

世界一気持ち良い？　その特徴とは？

タイ古式マッサージについて調べると「世界一気持ち良いマッサージ」とよく出てきます。
これはどういう意味でしょうか？何をもって世界一気持ち良いと言われているのでしょうか？
自分なりに考えてみました。
一般的にイメージされる整体やボディケアとの違いを上げるとすれば、「全身」「長時間」というキーワードが出ると思います。例えば腰が痛いとか肩こりが酷いという訴えのお客様に対して、30分で局所的に手技を施すということはタイ古式にはありません。その真逆のやり方で、120分などの長い時間を使って足先から頭まで全身をゆっくり施術するのが最大の特徴と言えるのではないでしょうか。ゆったりしたリズムで流れますので、整体に比べよりリラクゼーションの側面が強いとも感じます。短時間で主訴に対して結果を出す考えの施術とは根本的に違うというのは理解していただけるのではないでしょうか。
単純な話し、人間はやっぱり部分的な施術より全身を施術される方が気持ち良いでしょうし、満足感も大きいというわけです。
タイ古式には特徴的なストレッチも含まれます。イラストや写真に使われる絵もダイナミックなストレッチが多いと思います。確かにストレッチは大きな特徴と言えますが、肘や足裏などを使った丁寧な押圧も見逃せない特徴でしょう。例えば内もも(内転筋)を手のひらで押圧したとします。同じ部分を次は足の裏でグイグイ押すと、ほぐされ感に違うを感じることでしょう。このように手や足をいろいろな形で手技に使用し、なおかつ長時間ゆっくりできるので、施術後は高い満足感を得ることができると思います。

Ka楽Da楽の「タイ古式ボディケア」について

Ka楽Da楽は訪問整体ですので、タイ古式ボディケアもお客様のご自宅等で行います。
タイ古式は布団はマット上で行うのが一般的で施術の特徴を最大に発揮できる環境ですが、なかなか準備が大変だと思いますので、整体ボディケアと同様ベット上で行うことも可能です。その場合は何もご準備いただく必要はありません！
タイ古式ボディケアは伝統的な施術内容とは違い、その他整体の技術も取り入れています。実はその逆もまた然りで、整体ボディケアのコースに一部タイ古式の手技を使う場合もあるのです。
90分・120分と長時間コースをご用意しておりますので、もちろん全身をゆっくり施術しますが、主訴に対してもしっかりアプローチするためにタイ古式とはまた違った手技を使う場合もあります。
ぜひ一度ご利用ください😃

整体と一言に言っても、技術や施術形態はそのお店さんによってさまざまです。
Ka楽Da楽はリラックスできる環境を一番に考えた結果、訪問・出張での整体を行っております。
⇒https://www.karadaluck.com/topics/506/

運営の形はどうあれ、整体の目的はどのお店も大きく変わりはないと思っています。
「身体を整える」という基本があり、「身体の不調や痛みを軽減させる」という根本の考えがありますし、その上でお店それぞれの武器があるでしょう。
⇒https://www.karadaluck.com/topics/510/
お客様の様子を把握し適切な施術を提供
これがとても重要です。
整体やタイ古式などボディケアを希望されるということは何かしらの訴えがあるはずでので、しっかり聞き取りを行います。
そうしないと、誰に対しても一律同じ施術になってしまい、お客様の希望に応えられないかもしれないのです。

1. １．カウンセリング
   初めにカウンセリングを行います。お客様にいつくか質問をし、身体の状態を把握します。例えば、首こり・肩こりを訴える場合、日常的にデスクワークをしているという情報を得られれば姿勢の悪さが原因となっている可能性があり、その姿勢の悪さを作っている筋肉をほぐすことで改善が見込めます。
   ２．分析
2. 続いて、カウンセリングで推定できるものに対して分析を行います。具体的には実際に身体を動かしてもらいながら、身体の動きに左右差や痛みがないかをテストするのです。普段生活する中で、筋肉の動きや関節の動きを意識することは滅多にないと思いますが、このテストをすることで自身の身体について認識していただけると思います。
   ３．施術
   いよいよ整体やタイ古式といった手技を施していきます。カウンセリングと分析テストで判明した結果をもとに、一人ひとりに適した施術を提供することが理想です。
   Ka楽Da楽は「身体のサビ取り」や「悪くなる前のメンテナンス」を推奨しており、動ける身体を目指しています。特に分析で現れた不調に対してアプローチし、可動域をしっかり引き出すことを重要視しています。
   ４．再分析
   施術終了はきっと全身がスッキリし軽くなったように感じることでしょう。また全身の血流が上がるので温かく感じる方もいるかもしれません。分析で行った動きを再度行い、動きの違いや痛みの出方を確認していただきます。「自分の身体がしっかり動く」という実感を持っていただくことで、日常生活へのモチベーションも上がるのではないでしょうか。
   ざっとですが、実際の流れというものを紹介してみました！
   整体などを初めて受ける方は不安や緊張もあると思いますが、丁寧にご説明しますのでお気軽にお問合せください。

皆さん、整体を受けるのは好きですか～？
この記事を読んでいただいている時点で、整体に興味があるのは間違いないですね（笑）
Ka楽Da楽では訪問整体をメインに活動していますが、そもそも整体を受ける意味って何でしょう？
コリや疲れが取れて気持ち良いことは確実ですが、それだけでしょうか。
今回は整体という言葉の意味についてお伝えしたいと思います！

「整体」とは「身体を整える」こと
文字通りですが、一言で解決するならばこれが答えということになります。
それではこの言葉の意味について考えてみましょう🤔

我々人間は当たり前ですが全員が地球上で生活しています🌎
地球には重力というものが存在しており、二足歩行をする人間の身体に知らず知らずのうちに負担をかけています。
その他日常生活で起こる様々な原因によって人間の身体は次第に不調を感じてきます。
その不調とは？？・・・そうです、代表的な症状は肩こりや腰痛などですね。
「整体」はこういった痛みや不調を改善し、身体を本来の正常な状態に整えることこそが最大の目的だと考えます。

１．身体の痛みや不調を特定する
施術の前には必要なカウンセリングや行います。
痛みや不調を改善に導くにはまずはしっかりと聞き取りする必要があります。
また、話しを聞くだけではなく実際に身体を動かしていただくテストを行い、どこに原因があるかを調べます。
２．痛みや不調を改善する
整体の技術は様々あります。指圧や押圧、ストレッチなど身体に対してはたくさんのアプローチ方法がありますが、
目的はただ一つ、お客様の「身体を整える」ことです。
Ka楽Da楽は訪問整体が専門となっていますので、リラックスした環境で行えることもきっとプラスに働きます。
施術を受ける前と受けた後の身体のスッキリ感や動かしやすさ、不調の軽減などを感じていただければ幸いです。
３．セルフケアの大切を知る
これそこKa楽Da楽が最も大事にしたい部分です！！
整体を受けるには当然ですが安くない料金を支払うことになります。毎日受けることはできません。
整体を受けた身体はきっと良い状態になっていますが、残念ながら生活する中でまた不調に傾いていきます。
「自分の健康は自分自身で！」をお客様にはお伝えしたいです。
そのために必要なのがセルフケアです。コンディションを保つエクササイズや筋力をつけるエクササイズなどなど。
施術を受けた後の良い状態を少しでも長続きしたり、悪い状態にならないよう予防したりとセルフケアはとても大事です。

トータル的な意味で整体を考える
Ka楽Da楽では以上のように、一般的に整体技術をお客様に施すだけではなく、お客様自身で健康を維持・増進できるような
指導までを「整体」として捉えています。もちろん一人ひとりの症状や身体の状態に合わせた施術・セルフケア指導を提供させていただきますので、ぜひ身体のメンテナンスという意味でご利用ください。
不明な点や質問などありましたらお気軽にお問合せいただければと思います。よろしくお願い致しますm(__)m

Ka楽Da楽は訪問整体が専門です。
訪問整体は何と言っても出かける必要がないので楽なのが一番！
皆さんは整体やタイ古式を受ける場合、お店と自宅とどちらがリラックスできますか？
もちろん感じ方は人それぞれですが、Ka楽Da楽では自宅が一番リラックスできる環境と考えています。

そもそも、なぜ整体などのボディケアを受けたいのか・・・
身体のコリや日々の疲れを解消したいからではないですか？
その時、いくら気持ち良く施術を受けてもリラックスできない環境では本末転倒です。
もちろんオシャレなお店さんに出かけることが楽しみな方はそれも素敵なことです。
Ka楽Da楽のコンセプトとして『自宅など一番リラックスできる環境』をおススメしています。

訪問整体と言っても、お客様に準備いただくものは何もありません。
強いて言うなら、整体ベットが置けるお部屋だけを用意いただければそれでＯＫ👌
「自分の家や部屋に他人を呼ぶことに抵抗がある・・・」という女性の方もいらっしゃると思いますが、
Ka楽Da楽は施術者(男性)と補助者(女性)の2名で伺いますので、ぜひご安心してご利用いただきたいです。

札幌市とその他近郊をエリアとしておりますので、初めての方もまずはお気軽にお問合せください。

いよいよKa楽Da楽の公式ブログを開始いたします。
ホームページではコンセプトやメニューについて紹介しておりますが、
公式ブログでもっともっと深く掘り下げた記事を書いていきたいと思います。

Ka楽Da楽は札幌市を中心に訪問整体、タイ古式を施術させていただきます。
整体などのボディケアを希望されるお客様はきっと何かしらの不調を感じているはずです。
施術を受けることで身体の血流が上がりスッキリして嬉しくなりますが、
その快調に向かった身体を維持するには実はセルフケアがとても重要なのです！！

公式ブログでは整体に関する知識だけではなく、セルフケアに役立つ情報などなど
随時ご紹介させていただきますので、どうぞお付き合いくださいm(__)m

『公式ブログ』では、整体に関する知識やKa楽Da楽のコンセプトなどを記事にします。
当サロンは訪問整体であり、コンセプトは「悪くなる前のメンテナンス」ですが、
肩こりや腰痛でお悩みのお客様も多いと思いますので、それに役立つ知識などをお伝えしたいと思います。

また、当サロンではセルフケアやエクササイズも身体のメンテナンスには欠かせない要素と考えておりますので
筋トレエクササイズや機能改善に役立つボディキネシスなど各種エクササイズについてもお伝えします。

腕が上がりにくく少し痛みがありましたが、施術後は痛みが緩和し楽になっている
ことを実感できました。自宅でできる体操も教えて頂き、腕への負担が軽減されました。

仕事終わりの時間帯に利用できるのでとても助かります。